Masło orzechowe

dzis tylko szejk i smietana mleczko kokosowe , siemie lniane , olej kokosowy , nasiona chia , pestki dyni , orzechy nerkowca , migdaly , maslo orzechowe T160 B51 W51 /SFD/2019/2/13/7ef987d602874160ac5c917713db163f.jpg

szejk : mleczko kokosowe , awokado , chia , siemie lniane orzechy wloskie , maslo orzechowe , olej z pestek winogron 2 danie : losos , odrobina warzyw , orzechy wloskie , ser favita tlusty , oliwa z oliwy T:163 B:82 W:40 /SFD/2019/2/24/24c91e521a3d491eb84d8e49d76a9e28.jpg /SFD/2019/2/24/2a8cff52045545fcbd9b781ee6e6662d.jpg

Dziś obiadek na słodko. Omlecik z Twarogiem (Quark + masło orzechowe) Banan i bakalie. Zmieniony przez - kyzu20 w dniu 11.09.2019 13:07:14

Omlecik z 35g owsianych , 35g orkiszowych , 200g bialek jaj , 30 g izolatu, 2g cynamonu, nektarynka a na wierz maslo orzechowe 90% orzechów, 4% kako, 6% miodu /SFD/2019/9/15/877227f9f0d6409ca313adf21e0c2bc3.jpg

ostatnio moja ulubiona zupa po wizycie w szklarskiej porebie : STROGONOW szejk : mleczko kokos , smietana , mascarpone , maslo orzechowe , miecho z nogi kurczaka /SFD/2019/10/7/4eb23207bb534d7789bb8f863e45d8e2.jpg /SFD/2019/10/7/7349189a2e8c44f58d91cb8b54d9716b.jpg /SFD/2019/10/7/b8d5df2ded364afdb687132100952fa8.jpg

Dziś druga nocka i 72h na nogach w tym treningi to można sobie pozwolić;) obiad z ukochaną na którym nie byłem z rok czasu ;) , ładuje głowę;) kcal więcej waga schodzi piec w organizmie się odpalił 20 min interwal 7x w tyg robi robotę;) ft3 górną granica wszystko się pali jak w piecu, zaraz robotą 1. Rosół 2. Pieczeń z karkówki w sosie z [...]

PIATEK DZIEN RYBNY :-D - dorsz z warzywami w oliwie - makrela + warzywa z oliwa i kapusta kiszona - szejk : mleczko kokos , olej kokos , mleko , maslo orzechowe /SFD/2020/1/10/ce1243c70f0a4affbb58e491bb80b0cf.jpg /SFD/2020/1/10/5115fe29401f4f1ba88430085778a8a0.jpg /SFD/2020/1/10/521322a7192e4f949cdc4585f4a8d587.jpg [...]

Klolacja : chrupki kukurydziane ketchupowe , skyr malinowy , jabłko, baton , maslo orzechowe kakowo-midowe z dodarkiem gorzkiej czekolady heh . /SFD/2020/4/25/31ccd7f7ecf94b068093aea82981411b.jpg

Pianka z mango /SFD/2020/5/4/2b4fcfa9128f44feb76f929b3caa8e3c.jpg Mogłabyś powiedzieć, jak to zrobiłaś? Niestety dokładnego przepisu nie podam. U mnie desery typu pianka prawie zawsze powstają z tego, co akurat trzeba zutylizować- jakies jogurty, śmietanki, mleczka rosline, twarożek. Dodaję WPC, często masło orzechowe czy kakao lub karob. Tym [...]

1. Kleik ryżowy, wpc, maliny, masło orzechowe 2. Makaron, karkówka, warzywa chińskie 3. Ryż, karkówka, warzywa, guacamole 4. Ziemniaki, pieczony kurczak, kiszona /SFD/2020/5/15/3b89e3f17d21488eb3d2f1f12d27cfc7.jpg

1. Jaglane, wpc truskawka , corn flakes, masło orzechowe 2. Ryż, łopatka mielona, papryka, kukurydza, por 3. Naleśniki z dżemem i philadelphia Milka 4. Wafle kukurydziane, tatar wołowy /SFD/2020/5/16/4be11c6d261848b4bb46dd0b6002a1e4.jpg

Śniadanie białkowo-tłuszczowe Naleśniki zrobione z jajek z niewielkim dodatkiem olejku migdałowego. Jako nadzienie serek wiejski z malinami i kokosowym wpc, masło orzechowe i awokado dla smaku :-P

Śniadanie mistrzów w stylu LCHF /SFD/2020/10/7/1953f1c2f0884139a262ded4e79e5909.jpg /SFD/2020/10/7/69bf40558b8e4959b3bc11519777890c.jpg Wygląda ciekawie, jajka ze śmietaną i jogurtem + dodatki? Omlet z 2 jaj z łyżka mąki migdałowej odrobiną guaru. Masło orzechowe Syrop creamy toffee Serek mascarpone Domowe ciastko LC

[...] Wygląda ciekawie, jajka ze śmietaną i jogurtem + dodatki? Dzieki ! A możesz napisac jak go robisz ? Ubijasz na pianę białaka i potem dodajesz żółtka i gumę guar ? Żadnego proszku do pieczenia itp ? Omlet z 2 jaj z łyżka mąki migdałowej odrobiną guaru. Masło orzechowe Syrop creamy toffee Serek mascarpone Domowe ciastko LC

cukinia nadziewana mięsem mielonym sałatka z fetą i brokułem jaja i kapucha twaróg, frużelina, masło orzechowe chipsy mięsne, chipsy serowe, ser, pastrami i warzywka /SFD/2020/10/20/3afd5f48a4594222a66239eb732b093d.jpg /SFD/2020/10/20/be622c5123b44fe8a67875b135eceda4.jpg /SFD/2020/10/20/5cfb2a7d6dc94463a1721ad1d0670833.jpg [...]

szakszuka łosoś wędzony, pastrami (ostatnie :-( ), serek, warzywka zupa ogórkowa obiad na szybko rybka i ziemniaki podsmażone twaróg z sosem kokosowo-ananasowym, plus wiśnie w żelu i masło orzechowe jabłecznik /SFD/2020/10/27/898ae6268e984767a6e19615772a30aa.jpg /SFD/2020/10/27/a4138760f4464de09a340d17481cd904.jpg [...]

tak na szybko jajówka i szejk ryż konjac, warzywka, kurczak kurczak i kapusta stejk z warzywkami lodzik, masło orzechowe, szejk /SFD/2021/5/14/279edd6e27e84a33b1c60f50f2af4cca.jpg /SFD/2021/5/14/83d25cd9599b479eac046c184409650c.jpg /SFD/2021/5/14/a6c5044c2b1c4aca8f4abcc3d672f563.jpg /SFD/2021/5/14/d4adcde18afd479a99559cf67fd8d2b5.jpg [...]

Kura, warzywa + kleik z borówkami Kura, ryż, Mix sałat z pomidorem Białka jaj, kleik ryzowy, Skyr, masło orzechowe, borówki /SFD/2022/11/3/5fcd28fbec644ad0bf1860930a8d7780.jpg /SFD/2022/11/3/b641afff036d4b809644c2773bf9eeca.jpg /SFD/2022/11/3/287c13f91a46495889aff468ce0dab88.jpg

. /SFD/2023/4/12/3d5604f67b7a4ee88216559c36ccffff.jpg Ten sos do kurczaka i ryżu to masło orzechowe czy tahini ? I wcześniej widziałam jeszcze połączone to z bananem i chyba cynamonem ... ?

Dobijanie kcal - ciastka owsiane, gorzka czekolada, masło orzechowe, wpc /SFD/2023/6/14/fa206af682e049f784ddf914e10a5b0a.jpg Pomidorowa /SFD/2023/6/14/885182b95a874049bd7155fda0d603eb.jpg